こんにちは。
以前、今年は富士登山を行うことを決めた記事を書きました。
決めてからの準備を、自分への記録として残したいと思います。
また、もし同じく、私のように全くの初心者が今から富士登山を準備する時の、何かの参考になればと思って記録に残したいと思います。
なお、登頂失敗した場合は、「こうすると失敗する人もいるんだな」という参考にしてもらえるとありがたいです。
本日は、今月のまとめです。
備忘録の当面のつくりについて
- 準備は、「道具」「体力」「情報」など複数。
- カテゴリーで分けるのではなく、時系列で記録に残す（2022年3月第1週がスタート）
- 記録に残す周期は、不定期。
- 記事タイトルに、重点を置いたカテゴリーをメモがわりに残す（【体力】〜〜など）
【道具】靴を買いました
富士登山、日ごろのキャンプ、低山などのゆるーい用途を一足で。
mont-bell店員さんに相談しながら、マウンテンクルーザー200を購入しました。
↓詳細記事
【体力】2022年5月の記録
月間平均歩数（スマホの歩数計しらべ）
1日あたり、平均10420歩歩いたようです（iPhoneヘルスケア調べ）
ジョギング（アプリ「RunKeeper」調べ）
合計10回。距離にして62km走りました。
左膝の前十字靭帯と半月板損傷と、これまでの感覚から、月60km以内に抑えようとは決めていましたので、だいたい理想どおりの上限でした。
参考例として、直近の記録です。
屋内サイクリング
25回。719分間、屋内のサイクリング（フィットネスバイク）を使いました。
ちなみに、本気で運動のためにやっているのではなく、だらだらと、動画を見たり、メールチェックしたり、ながらこぎです。
使用しているフィットネスバイクについてはこちらの記事をご覧ください。
アルペンが出していて、お手頃価格で連続１時間できるのが好き。
他の運動など
気が向いた時にストレッチついでにスクワット１００回前後、カーフレイズ５０回前後。
これまた気が向いた時に不定期に腹筋ローラー10回。
ゆるくやってます。
が、今月はあまりやった記憶がありません。
所感
初回記事にて、道具選びのことも情報収集をしましたが、今回数ヶ月ごしに、靴を購入しました。
体力づくりも継続しつつ、今年の夏、初めての霊峰富士山を拝む準備を進めたいと思います。
関連記事
こちらをクリックいただけますと、今年の富士登山準備関係の記事一覧にジャンプします。
もしご興味がありましたら、ご覧ください。
全くの初心者が今年の富士登山を目指す記事一覧です。
うまくいけば一つの参考に、登頂失敗したら、人によってはこれくらいだと失敗する可能性がある等、参考になれば幸いです。
その内、月間まとめ記事は以下です。
計測機器【mi band】
シャオミー様が出している、ちっちゃな腕時計型の計測機器です。
私は、日々の心拍数、歩数、睡眠分析、運動時の記録、タイマーなどで使っています。
何気にタイマー機能は、便利だと思ってハマってます。
電車で読書等に夢中になっていると乗り過ごしたりするので、下車予定数分前にセット。
時間になると、手首に振動がきて、下車を教えてくれます。
同社の無料アプリと連携させることで、上記計測結果が記録できます。
そのまま、iPhoneならヘルスケア、Androidならgoogle fitと連携でき、大切な自分の生体情報の一部が記録できます。
ただ、なぜかランニングの計測と相性が悪いのか、ランニングのみ、公式アプリと同期されないことが時々あります。
そのため、記事でお伝えしているランニング記録は、他の「ランキーパー」というアプリを使っています。
もし購入するのでしたら、アマゾンの大型セール（プライムセール、ブラックフライデー、タイムセール祭りなど）で割り引かれますので、その時がおすすめです。
コメント