日々の色々

体重100kg超から食事中心のダイエット。40kgくらい減量して維持・継続している話

短期的に一喜一憂せず、完璧を求めずゆるーく。一生続けられる方法で食事中心のダイエット。体型だけでなく、その過程から、人生の色々な場面で大切になる(気がする)考え方が身についてきた気がします。
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