登山

今月からランを再開できました。身体の声を聞き、冷静と情熱・だらだらと練習のちょうどいいところを探しつつ、長く継続していきたいと思います。

新型コロナウイルスから回復して1月ちょいです。疲労、心拍のあがりやすさ、ついでのように起きた腰痛と相談しながら、できる範囲で運動を再開しました。

当月はコロナ罹患に伴い、月の半分近く寝込んでおりました。身体の健康、周囲の人間や地域資源等、そうした私自身や私をとりまくものへの想いを馳せる機会にもなりました。

ジョギングについては、怪我を気にして上限40kmまで！と言いつつ、今月は「寒いし忙しいし〜」など言いながら、大きく下回る20km。もはや上限ではなく目標になりそうです。室内サイクリングは少し増え、歩数は横ばい。

10月は、怪我のアトなど体の痛みや、寒さで引きこもりたい気持ちも出てきました。ただ、体の痛みと相談して定めたランニング上限を守れたことが、個人的に嬉しいです。もうしばらく個人的ルールを守ることができたら、上限を緩和しようかな。

初心者の富士登山挑戦シリーズ2022年10月の2週目。目標からするとちょうどいいくらいの運動量でした。

初心者の富士登山挑戦シリーズ2022年10月の最初。運動再開時に決めた自分との約束を忘れないために、繰り返しマイルールを呟きます。

体力づくりを徐々に再開した8月9月。 来年の富士登山に向けてゆるく準備継続です。 備忘録の当面のつくりについて 体力づくり当面の方針〜富士登山に向けて〜 当面の方針 腰の痛みを中心に、無理をしない運動再開時、ラ...

初心者富士登山準備シリーズ。今年の富士登山は見送りました。腰の痛みがほとんど気にならなくなってきたため、おそるおそるジョギングを再開しました。